新余旅游全攻略
1. 仙女湖：国家4A级景区，以湖光山色和神话传说闻名，建议乘船游览，夏季荷花盛开时最美，游玩时间半天。
2. 仰天岗森林公园：徒步爱好者的天堂，登山可俯瞰城市全景，春秋季节适宜，需备好运动鞋和水。
3. 孔目江湿地公园：城市绿肺，适合骑行和野餐，免费开放，傍晚时分景色宜人。
4. 严嵩洞：历史遗迹，探秘明代文化，洞内凉爽，建议搭配导游讲解，游玩2小时。
5. 洪阳洞：喀斯特地貌溶洞，灯光秀很震撼，洞内湿滑，注意安全，门票约50元。
6. 抱石公园：以傅抱石艺术为主题，文化氛围浓厚，适合家庭游览，公园内有多处雕塑。
7. 昌坊度假村：休闲度假好去处，体验农家乐和温泉，建议住宿一晚，品尝当地美食。
8. 罗坊会议纪念馆：红色旅游景点，了解革命历史，免费参观，适合教育之旅。
9. 中国洞都：大型溶洞主题公园，互动项目多，适合带孩子游玩，全程约3小时。
10. 百丈峰：自然风景区，登山观云海，最佳游览季节为春季，需自备干粮。
整体建议：新余景点分布较散，建议租车或自驾，安排3-4天行程，夏季注意防晒，冬季保暖。本地特色菜如麻辣鱼头不容错过。